MАГНИЯ ЦИТРАТ — магниевая соль лимонной кислоты C₆H₆O₇Mg, обладающая высокой биодоступностью + Вит B6.
Крепкий сон + здоровый кишечник
- хорошо усваивается организмом человека
- легко рассчитать дозировку и восполнить дефицит Mg
- Витамин В6 в комплексе с магния цитратом улучшает усвоение Mg
ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА:
- Улучшает моторику кишечника, профилактирует запоры;
- Восстанавливает работу нервной системы, уменьшает возбудимость;
- Улучшает сон;
- Предотвращает мигрени и облегчает головную боль;
- Способствует расслаблению мышечных волокон сосудов, внутренних органов и скелетных мышц;
- Предотвращает ночные судороги;
- Эффективен в качестве профилактики мочекаменной болезни;
- Контролирует сбои сердечного ритма.
СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА Mg:
- Спазмы, судороги;
- Учащенное сердцебиение, покалывание в руках и ногах, онемение;
- Тревожность;
- Частая смена настроения;
- Бессонница и раздражительность;
- Головные боли;
- Хроническая усталость.
СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА В6:
- Анемия;
- Себорейный дерматит;
- Ухудшение аппетита;
- Судороги;
- Раздражительность.
Получение из пищи: цельнозерновые, какао, орехи, киноа, тыквенные семечки, листовые овощи, бурый рис, фасоль, горький шоколад.
Синергисты/ антагонисты:
- В кишечнике магний является антогонистом кальция и железа, оптимальный временной интервал в их приеме – 2 часа.
- Витамин Д способствует всасыванию магния, их можно принимать одновременно.
ВАЖНО: достаточное количество магния в организме предотвращает образование камней в почках.
